A maternidade é um momento único e muito especial na vida de qualquer mulher. Porém, ao mesmo tempo, pode ser bastante contraditório em termos emocionais.
Isso porque ao mesmo tempo que o amor pelo bebé cresce, surge também a preocupação e a exaustão com a nova rotina. Em alguns casos uma crise de identidade pode fazer com que muitas mulheres percam a autoestima.
Todos estes sentimentos são naturais. Mas é preciso estar atenta para que essa crise não se torne em algo problemático.
Neste artigo vamos falar mais sobre a identidade da mulher após a maternidade. Fornecendo também, algumas dicas para resgatar o amor próprio que nesta fase pode ser perturbado.
Maternidade: Identidade feminina – sinta-se mãe e mulher!
Ser mãe é um desafio em todos os sentidos, e ao contrário do que muitos podem pensar a maternidade não é nata ou instintiva. É um processo de transformação da mulher que pode ser bastante agitado.
Existe uma pressão social muito grande acerca das mulheres que acabaram de se tornar mães. Ou seja, existe uma pressão para que estas estejam preparadas previamente para todas as mudanças que estão para vir.
Muitos encaram a maternidade como um sonho perfeito, mas a realidade é que existem inúmeras transformações físicas e psicológicas. Estas transformações podem cobrar um preço bastante elevado e muitas vezes formam uma crise de identidade.
De facto, a tendência natural nos primeiros anos é que os cuidados com os filhos ocupem grande parte do tempo das mães.
Isto acaba por fazer com que o autocuidado fique no fim da lista de prioridades. Por isso, é importante relembrar às mulheres que para cuidar do outro, é preciso cuidar de si primeiro.
Tendo isto em mente, trazemos 4 dicas que vão ajudar a resgatar a autoestima depois da maternidade.
1 – Dedique uma hora do dia a si
Com todas as obrigações que um bebé exige, é compreensível que não haja muito tempo para outras coisas. Mas acredite que precisa de pelo menos uma hora do dia para fazer algo só para si e de que goste.
Nestes momentos vale a pena recorrer à ajuda da avó, de outro familiar ou de uma amiga mais próxima. Aproveite para visitar aquele café que sempre frequentou, dê uma volta na rua ou simplesmente tire uma hora para não fazer nada.
Essas são atitudes valiosas para recarregar as energias e retomar o gosto pelos hábitos que sempre apreciou.
2 – Cultive o autocuidado
Olhar com carinho para o seu corpo é também uma maneira de resgatar a sua autoestima. E principalmente para sentir-se melhor para encarar as outras tarefas do dia.
Tome um banho mais demorado, com direito a automassagem e a hidratação no cabelo. Aproveite os momentos em que os pequenos estão a dormir, ou quando tem ajuda para cuidar deles, e invista no seu momento de autocuidado.
Num dia que esteja com um pouco mais de tempo livre, aproveite para se maquilhar ou para colocar uma joia mais bonita. Ou então, aproveite e vá até ao ginásio para fazer um pouco de exercício físico.
3 – Reconecte-se com antigas amizades
Após a maternidade, parece que o único assunto que surge em todas as conversas está relacionado com o universo dos bebés.
Mas para reencontrar a mulher que existe dentro de si é preciso reaproximar-se de antigas amizades. Nestes círculos de amizade os tópicos de conversa mudam, podendo falar de si, do trabalho e de coisas paralelas à maternidade.
4 – Faça um diário com as suas experiências
Escrever o que está a viver, o que gosta, o que fez, contribui para a apropriação da sua história e das suas experiências. Pode também ajudar na organização e no reconhecimento dos sentimentos.
A escrita pode ter um efeito terapêutico e também ajudar a retomar os seus objetivos além da vida de mãe.
Lembre-se, para que possa dar tudo de si na maternidade é preciso também pensar no próprio bem-estar. Ser mãe não significa deixar de ser mulher!