by Luisa Madeira | Dez 22, 2021 | Bem-estar
Ao longo da vida não é raro que, uma pessoa que se propôs a fazer algo, duvide de si mesma. É comum que os medos e angústias invadam a nossa cabeça, surgindo pensamentos como “não sou capaz” ou “não consigo fazer isto”. Mas, sabia que os...
by Luisa Madeira | Dez 15, 2021 | Bem-estar
Durante o inverno, com a diminuição da temperatura, é comum que alguns hábitos quotidianos se alterem. As pessoas ficam menos ativas e, hábitos como beber água ou cuidados com a pele, acabam por ser deixados de lado. Porém, estas práticas podem afetar negativamente a...
by Luisa Madeira | Out 13, 2021 | Bem-estar
Já ouviu falar no movimento ageless? Ele está a atrair a atenção de muitas marcas famosas e a ganhar espaço no mundo da moda. Numa tradução literal, “ageless” significa sem idade. Neste sentido, o objetivo do movimento é quebrar o estereótipo negativo acerca do...
by Luisa Madeira | Set 16, 2021 | Bem-estar
Se não é adepto, certamente conhece alguém que faça treino crossfit. A modalidade tornou-se tendência e tem conquistado aqueles que antes simplesmente não gostavam de atividades físicas. Mas, o que explica este fenómeno? Quais as diferenças do crossfit para um treino...
by Luisa Madeira | Ago 26, 2021 | Bem-estar
São muitos os benefícios do yoga, tanto para o corpo quanto para a mente. A prática milenar favorece mais condicionamento físico, aumenta a concentração e ainda é uma excelente aliada contra o stress e a tensão. Já alguma vez considerou praticar yoga? Se não, é porque...
by Luisa Madeira | Jun 24, 2021 | Bem-estar, Dicas
O verão está à porta, e com ele chegam as tão aguardadas férias e os dias de descanso. São muitos os programas para fazer nesta época, e ver filmes é um dos mais relaxantes. Mas, para não andar perdido no meio de tantas opções, elaborámos uma lista com os filmes que...
