Durante o inverno, com a diminuição da temperatura, é comum que alguns hábitos quotidianos se alterem. As pessoas ficam menos ativas e, hábitos como beber água ou cuidados com a pele, acabam por ser deixados de lado.
Porém, estas práticas podem afetar negativamente a derme, que naturalmente já tende a ficar seca nos dias mais frios.
Neste sentido, ter uma boa rotina de skincare é essencial para evitar que a pele fique mais áspera, sensível e propensa a lesões e até doenças.
Continue a leitura do artigo, para conhecer algumas dicas de como melhorar a sua rotina de skincare no inverno.
Cuidados com a pele no inverno: Cuidar e proteger-se é essencial
Com a temperatura e a humidade do ar mais baixas, é normal que a transpiração corporal diminua. E isso, consequentemente, faz com que a pele fique mais seca.
Sabemos que no inverno a temperatura da água do banho também é mais alta do que nas outras estações. Isto tem um grande impacto, pois a água quente remove a oleosidade natural de forma mais agressiva.
O que acabar por dificultar a retenção da humidade da pele.
Assim, é essencial ter uma boa rotina de skincare. Isto evita, por um lado que a pele fique seca, mas também previne doenças como a dermatite seborreica e a dermatite atópica.
Conheça de seguida alguns cuidados indispensáveis, que precisa de ter com a sua pele.
Beba água
Uma boa hidratação é feita por fora e por dentro. Além de utilizar produtos específicos para o seu tipo de pele, a ingestão diária de água é igualmente essencial.
A água melhora a circulação sanguínea, a absorção das vitaminas C e B e ajuda no funcionamento dos rins e intestino. Auxilia, ainda, na eliminação de toxinas e no aumento da imunidade, fatores que contribuem para uma pele mais saudável.
Isto acontece porque a pele é composta por células que possuem água na sua composição. Então, quando a pele está com uma aparência seca, é um sinal de que precisamos de ingerir mais água. Esta ação fará com que a pele ganhe elasticidade.
A quantidade de água a ser ingerida pode variar de acordo com as características corporais de cada pessoa. Todavia, o mínimo recomendado são 2 litros por dia.
Mantenha o uso do protetor solar
Mesmo nos dias mais frios, manter o uso do protetor solar é essencial. O facto de o sol não estar visível, como nos dias nublados, não significa que não exista radiação solar.
Os raios UVA têm a mesma intensidade durante todo o ano. Estes raios são os responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele e possíveis doenças, inclusive o cancro de pele.
A luz azul, de lâmpadas e LEDs dos dispositivos eletrónicos, como o computador, também danificam a pele a longo prazo. Isto acelera o envelhecimento e o aparecimento de manchas e rugas.
Os protetores “normais” não possuem esse tipo de proteção contra a luz azul. Para isso, a melhor opção são os protetores com cor.
Pois este tipo de protetor solar permite construir uma espécie de barreira física que impede a passagem da luz.
Dê atenção às extremidades
Os cuidados com a pele não se restringem apenas ao rosto. As mãos, cotovelos e joelhos são regiões que possuem poucas glândulas sebáceas. Consequentemente, produzem menos óleo e ficam mais vulneráveis aos danos causados pelo frio.
Neste sentido, todo o corpo deve ser hidratado, para assim evitar a perda de água.
Para isso, é obrigatório usar um hidratante específico para o seu tipo de pele e para a zona a hidratar. Ou seja, o ideal é ter um tipo de hidratante para o rosto, um para as mãos, outro para os pés e outro para o corpo em geral.
A esfoliação também é uma prática que pode ser feita não só no rosto, mas em todo o corpo. Esta técnica remove a camada mais superficial onde estão as células mortas, deixando a pele com uma aparência mais suave.
Dê atenção extra aos lábios e à região dos olhos
A pele dos lábios é muito fina e delicada. Por isso, não é de estranhar que no inverno algumas pessoas tenham pequenas feridas provocadas pela desidratação.
Para evitar isso, utilizar um hidratante labial várias vezes ao dia é uma ótima opção. Uma dica é espalhar alguns pela casa, assim é mais fácil manter os lábios protegidos.
Além dos lábios, a região dos olhos também é mais sensível que outras zonas do rosto e merece mais atenção. Apostar em hidratantes específicos para essa área, é uma excelente forma de garantir uma correta hidratação.
Procure um dermatologista
Consultar um dermatologista é sempre uma boa opção.
Em primeira instância, este profissional vai orientar e indicar os melhores produtos para o seu tipo de pele. Seguidamente, o mesmo conseguirá diagnosticar corretamente qualquer lesão que a pele possa ter. Pode, inclusive, identificar as lesões não visíveis a olho nu.
Mas, tenha em mente que o dermatologista não deve ser procurado apenas em casos de emergências. Assim como deve fazer um check up geral anual, é importante consultar um dermatologista, pelo menos uma vez por ano.
Em suma, a pele é considerada o maior órgão do corpo humano, devido à sua função de regulação e imunidade. Além de, claro, proteger-nos contra agentes externos.
Por este motivo, os cuidados essenciais com a pele, não se resumem apenas ao rosto.
De facto, cuidar deste nosso revestimento externo é fundamental para ter uma vida mais plena e saudável. Não poupe nos seus cuidados de pele!